Bà bầu nên ăn gì

Phụ nữ trong thời gian thai kỳ phải lựa chọn thực phẩm không những bổ dưỡng mà còn phải an toàn cho bé yêu của mình. Để giải đáp thắc mắc của nhiều mẹ gửi câu hỏi "Bà bầu nên ăn gì", dưới đây là danh sách các nhóm thực phẩm an toàn cho bà mẹ mang thai.

Bà bầu nên ăn gì?

• Trái cây: 3- 4 phần ăn / một ngày:
Chọn các loại trái cây tươi, đông lạnh hay đóng hộp. Trái cây sấy khô hoặc nước ép trái cây 100% (nước trái cây tự nhiên, Chọn ít nhất một loại trái cây có múi (cam, bưởi, quýt) cho bữa ăn mỗi ngày bởi vì các loại trái cây này rất giàu vitamin C. Hạn chế uống nước trái cây không quá một ly mỗi ngày vì nước trái cây chứa hàm lượng calo cao hơn so với trái cây tươi và nó không cung cấp các chất xơ như việc ăn trái cây trực tiếp. Một khẩu phần trái cây tốt nhất bao gồm: táo hoặc cam, 1/2 quả chuối, 1/2 chén trái cây xắt nhỏ hoặc trái cây đóng hộp, 1/4 chén trái cây sấy khô hoặc 3/4 cốc nước ép trái cây 100%.

• Rau củ: 3-5 phần ăn/ ngày
Các loại rau củ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.Vì thế hãy điền tên chúng vào thực đơn hằng ngày của bạn. Chọn loại rau có màu xanh đậm (bông cải xanh, cải xoăn, cải bó xôi), màu cam (cà rốt, khoai lang, bí ngô, bí mùa đông), màu vàng (bắp, ớt chuông vàng), và màu đỏ (cà chua, ớt chuông đỏ). Một khẩu phần rau hợp lý tương đương: 1 chén rau xanh ( cải bó xôi, rau xà lách) hoặc 1/2 chén rau xắt nhỏ được luộc chín hoặc ăn sống.

• Thực phẩm từ sữa: 3 phần/ ngày
Thực phẩm từ sữa cung cấp lượng canxi cần thiết cho bé phát triển và giữ cho xương của bạn mạnh mẽ. Để cơ thể có đủ lượng canxi, bạn nên uống sữa hay ăn sữa chua và phô mai mỗi ngày. Chọn các loại sữa và các sản phẩm từ sữa có ít hoặc không có chất béo để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và chất béo bão hòa. Nếu cơ thể bạn không dung nạp lactose, hãy lựa chọn sản phẩm sữa lactose-free hay các loại thực phẩm, đồ uống giàu canxi khác như sữa đậu nành. Một khẩu phần sữa cân bằng gồm: 1 ly sữa hoặc 1 hộp sữa chua, 318 grams phô mai tự nhiên (cheddar hay mozzarella) hoặc 57grams phô mai chế biến sẵn.

• Thực phẩm cung cấp protein: 2-3 phần ăn/ ngày.
Chọn thịt nạc, thịt gia cầm, cá và trứng. Bạn nên loại thực phẩm ít chất béo nhất.Các loại đậu (đậu pinto, đậu thận, đậu đen, đậu gà) hay đậu lăng, đậu Hà Lan và các loại hạt, hạt giống rau cũng là một nguồn cung cấp protein dồi dào mà bạn có thể lựa chọn. Một khẩu phần thực phẩm cung cấp protein bao gồm: 57 grams - 85 grams thịt nạc, thịt gia cầm, cá được nấu sẵn. 1 Chén đậu nấu chín, 2 quả trứng, 2 muỗng canh bơ đậu phộng hoặc 1/4 chén các loại hạt.

• Các loại ngũ cốc: 3 phần ăn/ ngày
Theo khuyến cáo bạn nên ăn tối thiểu 6 phần ngũ cốc mỗi ngày. 50% Số ngũ cốc bạn dùng nên là ngũ cốc nguyên hạt. Bánh mì ngũ cốc, ngũ cốc nguyên hạt, bánh quy giòn và mì ống cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Ăn nhiều loại thực phẩm có chứa chất xơ sẽ tốt cho đường ruột và giảm nguy cơ mắc chứng táo bón và bệnh trĩ trong quá trình mang thai. Dùng nhiều ngũ cốc nguyên hạt sẽ có lợi hơn những loại thực phẩm làm bằng bột mì trắng. Một khẩu phần ngũ cốc tương đương: 1 lát bánh mì, 28 grams ngũ cốc chế biến sẵn (khoảng 1 chén ngũ cốc là tốt nhất), hoặc 1/2 chén ngũ cốc, gạo hay mì ống.

• Ăn thức ăn giàu protein: vì đây là thời điểm cơ thể thai nhi phát triển, cần protein để hình thành cơ thể thai nhi, bộ não bắt đầu phát triển, thực phẩm giàu protein là thịt bò, thịt lợn, trứng, sữa…

• Thời kì mang thai 3 tháng giữa, thai nhi phải hấp thu một lượng lớn canxi để cấu thành nên bộ xương cho thai nhi, vì thế các mẹ bầu dễ bị thiếu canxi, gây đau răng viêm lợi… Chính vì thế các mẹ bầu nên tăng cường thức ăn thực phẩm giàu canxi như tôm con, tép, cua, sữa … để cung cấp đủ canxi cho thai nhi.

• Bổ sung sắt cho cơ thể qua việc ăn uống và viên sắt/folic mua ngoài tiệm thuốc: thực phẩm giàu sắt như trứng gà, sữa, đậu, gan, thận, tim lợn, rau xanh … cần bổ sung vào mỗi bữa ăn để đề phòng việc thiếu máu cho mẹ bầu. Nếu mẹ bầu thiếu máu trong thời kì này dễ dẫn tới những hậu quả tai hại cho cả thai nhi và thai phụ, như có thể bị đẻ non, thai chết lưu, hay mẹ bầu có thể bị chảy máu nhiều sau sinh…

• Bên cạnh đó vitamin là chất không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của các mẹ bầu: vitamin A giúp mẹ bầu có sức đề kháng tốt, tốt cho sự phát triển của thai nhi; vitamin B giúp cho sự phát triển của cả mẹ và con, đồng thời giúp mẹ bầu bài tiết sữa tốt sau sinh nở; cung cấp vitamin C đầy đủ có thể phòng chống bệnh thiếu máu; vitamin D giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu canxi và các khoáng chất tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của xương thai nhi và đề phòng loãng xương ở mẹ bầu. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin là rau xanh, hoa quả tươi, xương, trứng gà, cà rốt…

Thực phẩm bà bầu nên tránh

Ngoài nhóm thực phẩm kể trên, trong suốt 9 tháng mang thai, mẹ cũng không được quên bổ sung đầy đủ các chất khác thông qua chế độ thực đơn dinh dưỡng khoa học, chế độ sinh hoạt, rèn luyện phù hợp, lành mạnh.

Đặc biệt trong khoảng thời gian 3 tháng đầu của thai kỳ, bên cạnh các loại thức ăn nên bổ sung thì các loại thực phẩm mà bà bầu nên kiêng để giữ thai nhi khoẻ mạnh được khuyên bao gồm: thực phẩm sống, tái, các thực phẩm ăn nhanh, đồ uống có cồn… Có vậy, câu hỏi “bà bầu nên ăn gì” sẽ trở nên cực kỳ đơn giản, dễ dàng ngay cả khi đó là lần đầu tiên mẹ mang thai.

Read more

Căn bệnh hở van tim nên ăn gì?

Hở van tim là bệnh gì?

Van tim của con người giống như van một chiều trong hệ thống máy bơm, giúp máu lưu thông theo một chiều, máu từ tĩnh mạch về tim và từ tim đi ra động mạch mà không thể chảy theo chiều ngược lại. Nếu không có van tim, máu sẽ lưu thông hai chiều và tim không thể đẩy máu đi nuôi cơ thể. Van tim bị hở sẽ làm quá trình lưu thông máu khó khăn hơn.

Bệnh hở van tim do 2 nguyên nhân gây ra: Nguyên nhân bẩm sinh, tức mới sinh ra đã có dị tật bẩm sinh ở tim. Nhóm thứ hai do nguyên nhân người bệnh có những bệnh lý mắc phải.

Bệnh hở van tim nên ăn gì?

Các thực phẩm giàu vitamin rất cần cho cơ thể, đặc biệt là đối với bệnh nhân hở van tim. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, B, C thường có trong rau củ và trái cây tươi như cà rốt, cà chua, rau xanh, những loại trái cây có vị chua như bưởi, cam,… Chất vitamin khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ giúp chống oxy hóa, cải thiện hệ miễn dịch và ngăn chặn sự phát triển của bệnh hở van tim.

Song song đó, rau xanh luôn là nguồn bổ sung chất xơ dồi dào. Chất xơ trong rau rất có lợi cho người mắc bệnh tim vì hỗ trợ thúc đẩy quá trình oxy hóa giúp tim hoạt động tốt hơn.

Chất xơ trong thực phẩm được chia làm 2 nhóm là chất xơ hòa tan và không hòa tan. Người bệnh cần phân bổ thích hợp để cung cấp cho cơ thể.

Một số thực phẩm chứa chất xơ hòa tan có thể kể đến như: các loại đậu (tốt nhất là đậu nành), rau xanh,… Chất xơ hòa tan có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả, giúp giảm nguy cơ biến chứng của tim mạch như nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Ngoài ra, các loại thực phẩm như ngũ cốc (lúa mì, lúa mạch) được gọi chung là thực phẩm chứa chất xơ không hòa tan. Nhóm chất xơ này giúp cơ thể hấp thụ được lượng lớn chất dinh dưỡng và tinh bột tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tốt cho tim mạch.

Chính vì những lợi ích mà nhóm chất xơ mang đến cho sức khỏe, người mắc bệnh hở van tim cần phải nạp đủ lượng chất xơ vào cơ thể ít nhất 25g/người/ngày.
Không chỉ có thực phẩm giàu vitamin và chất xơ, các loại thực phẩm chứa nhiều kali cũng giúp cơ thể người bệnh tim thêm sức đề kháng.

Một số thức ăn giàu kali có thể kể đến là chuối, nho, lê,… Khi dùng thức ăn này, cơ thể sẽ được bổ sung lượng kali tốt và giảm lượng kali xấu trong máu, giúp lượng máu bơm lên tim có chất lượng hơn.

Chất béo không bão hòa cũng nên được cho vào thực đơn khuyến khích người bệnh tim mạch sử dụng. Chất béo không bão hòa hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh hở van tim. Bạn có thể ăn những loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như sau: các loại cá (đặc biệt là cá hồi giàu omega3), một số loại hạt như hạnh nhân, hạt Chia, hạt óc chó và thay việc dùng dầu ăn thông thường bằng dầu oliu trong chế biến.

Bệnh nhân hở van tim không chỉ nên ăn nhiều những thức ăn vừa kể trên, mà cần phải lưu ý kiêng một số thực phẩm có hại cho sức khỏe.

Người bệnh hở van tim cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị của bác sĩ kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, phù hợp, sinh hoạt đúng cách…sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng bệnh. Đồng thời theo dõi tình trạng sức khỏe và đi khám lại theo lịch hẹn của bác sĩ nhằm điều chỉnh phương pháp chữa trị ăn chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Nếu còn thắc mắc hay cần được tư vấn thêm, mời bạn liên hệ theo số điện thoại 024.383.55555 hoặc 1900 558896 để được hỗ trợ tốt nhất.

Read more

Chứng bệnh thủy đậu lây qua đường nào

Bệnh thủy đậu là một bệnh không hiếm gặp bây giờ, và dường như, ai cũng mắc bệnh thủy đậu ít nhất 1 lần trong đời, vậy có bao giờ bạn tự hỏi, bệnh thủy đậu bắt nguồn từ đâu và tại sao những người xung quanh chúng ta lại bị

Bệnh thủy đậu lây lan qua đường nào?

Bệnh thủy đậu rất dễ truyền nhiễm và lây lan qua sự đụng chạm đến ban ngứa từ người bị thuỷ đậu hoặc qua những giọt nước nhỏ trong không khí từ miệng hay có thể lây qua dịch mũi, miệng bắn ra trong không khí khi bệnh nhân nói, khóc, ho, hoặc hắt hơi; và từ dịch của các nốt thủy đậu. Bệnh lây nhiều nhất trong vòng 2 ngày đầu sau khi nổi ban, cũng có thể lây trước khi nổi 1 ngày. Khả năng lây truyền kéo dài trong 6 ngày.(ví dụ, khi một người bị nhiễm trái rạ hắt hơi nhảy mũi hoặc ho).Bệnh cũng có thể lây lan qua sự tiếp xúc đến quần áo hoặc vải trải giường bị ô nhiễm bởi chất dịch từ ban ngứa hoặc từ miệng hay mũi của người bị bệnh. Những người nào có hệ miễn dịch bị suy yếu mà bị trái rạ thì có thể phải mất một thời gian lâu hơn để những mụn thuỷ đậu của họ đóng vảy.

Khoảng 90% những nguời nào chưa từng bị thuỷ đậu trong gia đình thì sẽ bị nếu tiếp xúc với một nguời thân bị nhiễm bệnh.

PHÒNG TRÁNH LÂY NHIỄM BỆNH THỦY ĐẬU NHƯ THẾ NÀO?

Bạn Vũ Thu Ngà thân mến, nếu con của bạn vẫn chưa từng bị thủy đậu bao giờ và môi trường xung quanh của cháu đang có nhiều trẻ bị bệnh này, cách tốt nhất là bạn hãy đưa cháu đi tiêm phòng vaccine càng sớm càng tốt. Hiện nay đã có vaccine phòng chống thủy đậu có hiệu quả cao, tỷ lệ phòng bệnh lên đến 80 – 90%.
– Trẻ 12 tháng tuổi đến 13 tuổi chưa bị thủy đậu: tiêm 1 lần.
– Trẻ trên 13 tuổi và người lớn chưa bị thủy đậu: tiêm 2 lần, mỗi lần cách nhau 4 – 8 tuần.
Sau khi tiêm vẫn cần lưu ý tránh các hình thức tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp với người bệnh để hạn chế tối đa nguy cơ. Bạn nên dặn cháu khi lên lớp không vui đùa quá thân thiết với các bạn, không dùng chung các vật dụng cá nhân…

Read more

Sau mổ căn bệnh ruột thừa nên ăn gì

Người bị viêm ruột thừa nên ăn gì để quá trình điều trị nhanh chóng, hiệu quả. Bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân bị viêm ruột thừa.
Viêm ruột thừa là tình trạng sưng, nhiễm trùng nơi tắc nghẽn của ruột thừa. Làm cho người bệnh đau và khó chịu, ban đầu người bệnh sẽ đau vùng quanh rốn và chuyển dần sang đau phần bụng dưới phía bên phải lên, nếu không được điều trị kịp thời, ruột thừa có thể bị vỡ và gây tràn mủ ra khu vực xung quanh, đe dọa tới tính mạng.

1. Khi vừa mới mổ ruột thừa

Đối với bệnh nhân vừa mới mổ ruột thừa xong, trong trường hợp từ 6-8 giờ mà không có các dấu hiệu nôn mửa do tác động của thuốc mê thì có thể uống bổ sung dinh dưỡng với sữa nóng và bù nước.

Từ 2 ngày sau đó, với những nhu cầu động ruột của bệnh nhân, chỉ nên ăn những món ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa như cháo, súp để dễ hấp thu. Và cần tránh ăn trứng, rau muống, hải sản… để vết thương không bị mưng mủ và gây sẹo.

Trong thời gian sau 1 tuần, bạn nên kết hợp đi lại vận động, thay đổi tư thế nằm để nhanh chóng làm lành vết thương.

2. Trong quá trình làm lành vết thương

Trong quá trình làm lành vết thương, chế độ ăn uống sẽ đa dạng hơn bởi cơ thể đã dần khỏe mạnh, ăn uống cũng thấy ngon miệng hơn. Bạn nên chọn những thực phẩm an toàn, vệ sinh, lành tính, không có tác dụng mưng mủ, làm sưng vết thương. Cụ thể là:

* Những loại thực phẩm dễ tiêu hóa:

Trong thời gian này, vết thương đã lành lặn hơn, bệnh nhân có thể ăn những món ăn dễ tiêu hóa khác như bún, phở, sữa chua… để có thêm dinh dưỡng, không nhàm khẩu vị và tiêu hóa tốt hơn.

Càng về sau chế độ ăn uống cũng nên đa dạng và nhiều dinh dưỡng hơn, để bệnh nhân có đủ sức khỏe hình thành sức đề kháng và làm lành vết thương nhanh chóng.

* Thực đơn đa dạng các loại thực phẩm:

Nên cung cấp các món ăn với những loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng, bổ để người bệnh có thể hồi phục nhanh chóng, phòng ngừa các biến chứng và đẩy nhanh quá trình sản xuất tế bào mới để làm lành vết thương.

Các loại cá biển như cá thu, cá hồi, cá mòi... Cũng là loại thực phẩm tuyệt vời vì cá biển giàu omega-3, các khoáng chất và protein tốt cho cơ thể.

Những lưu ý khi chăm sóc người bệnh sau khi mổ ruột thừa

- Cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chế độ dinh dưỡng với 4 nhóm là tinh bột, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất.
- Chia nhỏ nhiều bữa ăn để giúp ruột dễ hấp thụ hơn.
- Thức ăn phải đảm bảo làm sạch, vệ sinh an toàn và thực hiện ăn chín, uống sôi.
- Tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, đồ uống có ga.
Như vậy qua đây bạn đã biết được sau khi mổ ruột thừa nên ăn gì. Vì vậy cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý để người bệnh nhanh phục hồi.

Read more

Triệu chứng sốt xuất huyết hãy nên ăn uống gì nhanh lành bệnh

Sốt xuất huyết lây lan do muỗi vằn đốt người bệnh nhiễm vi rút Dengue sau đó truyền bệnh cho người lành qua vết đốt. Vậy người sốt xuất huyết nên ăn gì để bệnh mau khỏi?

Cháo/súp
Trong một cuộc phỏng vấn các bệnh nhân đã từng bị sốt xuất huyết, tất cả họ đều được bác sĩ khuyến cáo là nên ăn cháo.
Khi bị bệnh này, bệnh nhân thường có biểu hiện chán ăn, thế nhưng nhịn ăn lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Vì thế, ăn cháo hoặc súp sẽ giúp họ dễ nuốt hơn, dễ tiêu hóa hơn, đồng thời đây cũng là cách bổ sung nước cho cơ thể.

Thực phẩm giàu protein như sữa, trứng, thịt gà
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, các thực phẩm giàu protein như sữa, trứng, thịt gà giúp tăng sức đề kháng và chống lại virus dengue cực kỳ hiệu quả. Các bạn nên chế biến thành các món dễ ăn như luộc, hấp, nấu súp, tránh chế biến theo các kiểu nhiều dầu mỡ vì sẽ gây khó tiêu đó.

Trà thảo mộc
Đối với những người bị sốt xuất huyết, trà thảo mộc, điển hình là trà gừng có tác dụng rất tốt trong việc hạ sốt, thải độc, bổ sung nước và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, chúng ta nên pha trà loãng một chút, ngoài ra cũng không nên uống nhiều vì có thể gây phản tác dụng đó.

Những biểu hiện của sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết thường khởi phát rất đột ngột nhưng lại tiến triển qua 3 giai đoạn chính đó là:

-Giai đoạn sốt nóng: Ở giai đoạn này người bệnh thường có biểu hiện là sốt có nhiệt độ cao đột ngột lên đến 39 – 40 độ. Liên tục trong vòng 3 – 4 ngày liền mà không dứt.

-Giai đoạn xuất huyết (chảy máu) thường được bộc lộ ở nhiều dạng như: Trên da xuất hiện những vết chấm đỏ hay vết bầm. Có hiện tượng chảy máu cam, chảy máu chân răng, chảy máu nướu răng. Ói hoặc đi cầu ra máu tươi hoặc máu cá lợn cợn.

-Giai đoạn sốc: Đây là lúc bệnh đã chuyển nặng thường rơi vào ngày thứ 3 – 6 của bệnh. Đặc biệt, lúc trẻ em đang hết sốt cao chuyển sang dấu hiệu xuất huyết rõ ràng. Dấu hiệu của sốc sẽ bao gồm: mệt mỏi, li bì hoặc vật vã. Chân tay lạnh.

Read more

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì? là một trong những vấn để được rất nhiều người quan tâm và tim đọc. Hiện nay căn bệnh tim mạch rất phổ biến đặc biệt là đối với người cao tuổi, chủ yếu là do lỗi sống, sinh hoạt ăn uống không khoa học...

Người bệnh tim nên ăn trái cây gì?

Chuối: Chuối chưa rất nhiều protein, vitamin, axit béo bão hòa omega – 3 và các loại khoáng rất tốt cho người mắc bệnh tim mạch và có nguy cơ mắc bệnh, nên ăn từ 2 đến 3 quả mỗi ngày giúp bạn hạn chế được các triệu chứng về tim mạch và hệ tuân hoàn. Những loại thực phẩm này vô cùng tốt đối với việc điều hoàn hệ tuần hoàn, hỗ trợ tim và giảm thiểu lượng mỡ thừa khiến cho tim hoạt động tốt hơn.

Cam: Trong quả cam có chữa nhiều vitamin C và P, kali, folacyn, canxi, hóa chất thực vật, limonoid có tác dụng tăng sức đề kháng giúp người bị bệnh tim không còn cảm thấy mệt mỏi và khó thể nữa. Không những thế cam còn có tác dụng tăng cường độ đàn hồi của thành mạch và rất lợi tiểu.

Lựu: Trong quả lựu có chữa chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng dưỡng chất đa dạng, rất tốt cho người bệnh tim. Người bệnh nên ăn lựu hàng ngày sẽ giúp đốt cháy và sản xuất nitric oxide, tăng cường mức độ máu chảy vào động mạch.

Dưa hấu: Dưa hấu chữa một lượng axit amin dồi dào giúp giảm huyết áp, thành phần oxit nitric làm nở các mạch máu cải thiện dòng chảy chống lại hiện tượng tắc thành mạch máu.

Quả óc chó: Với hàm lượng chất dinh dưỡng đa dạng, phong phú mà không loại trái nào khác có được, quả óc chó cực kì thân thiện với người bệnh tim mạch. Nó chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ động mạch, hàm lượng chất xơ cao giúp đào thải các cholesterol xấu trong máu .

Vì sao người mắc bệnh tim nên ăn trái cây?

Những người mắc bệnh tim mạch cần bổ sung những loại thực phẩm có hàm lượng viatmin cao hỗ trợ cho hệ tuần hoàn được tốt. Những loại trái cây thường có ít hàm lượng đường như sẽ  rất tốt đối với người bị mắc bệnh tim. Trái cây cốn là thực phẩm có hàm lượng lớn kali, viatmim rất cao. Điều này tốt cho những người có vấn đề về tim vì nó có chức năng không là cho tình hình thêm nặng. Ngoài ra một số loại trái cây có hàm lượng vitamin c cao sẽ giúp bão hòa những chất béo và chất đạm thừa của cơ thể và đo đó hạn chế được những bệnh về mỡ, vốn là nguyên nhân bệnh tim mạch.

Read more

Nhồi máu cơ tim nên ăn gì?

Bệnh nhồi máu cơ tim có thể khắc phục được bệnh và phòng tránh được nếu có chế độ ăn hợp lý. Vậy người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì?

Ăn giảm muối, ít chất béo, giảm năng lượng sẽ giúp những người bệnh khỏe mạnh hơn, hạn chế được nhiều chứng bệnh tim mạch xảy ra. Giúp phòng tránh tốt nhất bệnh nhồi máu cơ tim và hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị, phục hồi của tim.

Bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn gì? Theo các chuyên gia tim mạch, các đối tượng bị thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu là những người có khả năng  mắc nhồi máu cơ tim phổ biến nhất. Chính vì thế, người bệnh nhồi máu cơ tim nên thực hiện chế độ ăn khoa học hơn, giảm mỡ, chất béo... Ngoài ra nên hạn chế ăn những thực phẩm chữa nhiều cholesterl, mỡ giúp đẩy lùi nguy cơ tái phát ở những người bệnh đã từng bị nhồi máu cơ tim và những người có khả năng mắc bệnh cao. Theo đó, người bệnh nhồi máu cơ tim nên hạn chế ăn các món ăn chiên xào, các thực phẩm nhiều mỡ, thay thế mỡ động vật bằng các loại dầu ăn thực vật…

Người bệnh nhồi máu cơ tim nên ăn những thực phẩm nhiều chất xơ nhằm chuyển hóa thành chất béo có tác dụng hạ huyết áp. Ănn nhiều gạo lứt, ngô, các loại đậu, các loại rau củ, rau xanh và trái cây (nho, chuối, táo)…

Không nên sử dụng các chất kích thíc như riệu bia hay thuốc lá... Đây là một trong những tác nhân chính gây ra những bệnh tim mạch khách nhau, đặc biệt là bệnh nhồi máu cơ tim...

Nên có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, thực phẩm bổ sung có nguồn gốc thiên nhiên là lựa chọn tốt nhất trong bữa ăn của bạn, có tác dụng phòng ngừa, giúp giảm nguy cơ dẫn mắc bệnh nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả nhất. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao cũng là cách giúp người bị nhồi máu cơ tim phục hồi bệnh nhanh chóng và phòng chống nhồi máu cơ tim xuất hiện trở lại.

Bệnh nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh gây tử vong cao nhất hiện nay. Chính vì vậy người bệnh nhồi máu cơ tim và những người có nguy cơ cao cần được thăm khám thường xuyên để tầm soát bệnh và điều trị nhồi máu cơ tim kịp thời.

Read more